个人简介

名字：黄栎宁

班级：21数媒技术6班

面貌：中共预备党员

职务：现任共青团广州华商职业学院信息工程学院委员会学习部部长、辅导员助理、22数字媒体2班助理班主任。

心得体会

在班级中，黄栎宁积极地参加各种活动，在2022年5月，参加了“学会幸福 学会爱”心理公益广告（视频）征集活动。2022年7月，参加暑期“三下乡”“呵护童心 温暖夕阳”社会实践活动，活动中策划了几个心理素质拓展活动，有考验小朋友耐力、合作意识的，有锻炼学生身体协调能力的，也有提高学生思维的活动。

在生活中，他是一个性格比较乐观的人，相对比较安静，喜欢倾听他人意见。他乐于助人，对有需要帮助的同学或者朋友都会尽自己最大的努力去帮助同学。作为2022级学弟学妹的师兄，当师弟师妹们遇到困难时，他会耐心地去跟他们沟通，并且及时想办法为他们排忧解难。

他认为，心理健康是指在身体、智力以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态，对生活和学习有乐观的心态，有正确的自我主观意识，能很好地把握自己，控制自己的情绪，和同学们关系和谐，很好的融于群众，能很好的适应环境等等。

他表示，心理健康的人能够乐观向上，对自己有肯定的态度，认识自己的潜能优点和缺点，并能够发展自我，其认知系统和环境适应系统能保持正常有效的运作，在发展自我的同时，有良好的人际关系，在现实生活中，既能顾及生理需求，也能顾及社会的道德规范，同时，面对现实问题，还能积极调试具有良好的心理适应能力。从社会行为上看，只有心理健康的人才能成为全面发展的人，心理健康的人能很好的适应社会环境，以积极的人生态度参与社会竞争，具有良好的承受挫折能力，能正常处理人际关系，其行为习惯符合生活环境和文化的习俗，其扮演的角色符合社会的要求，与社会保持良好的接触，并且能为社会做贡献。

暖心寄语

当你敞开心扉，阳光便会照射进来、春风便会吹拂进入、心灵便会透亮起来。对自己不要过于苛求。有的人把自己的目标定得过高，根本无法实现，于是终日郁郁寡欢；有的人做事要求十分十美，往往因为区区小事而怨天尤人。如果能把自己的目标和要求定在自己力所能及的范围，易于实现，心情就容易舒畅了。