个人简介

姓名：李馥如

班级：21数媒技术5班

政治面貌：中共预备党员

职务：信息工程学院党务组组织小组组长；21数媒技术5班团支书；22数字媒体2班助理班主任；辅导员助理；线上招生客服组长。

心得体会

李馥如在职期间，除了按要求完成学校、学院和老师安排的相关工作外，还会主动协助班级班委开展相关心理健康教育活动，主动关心班级同学的心理状况并与同学耐心交流，引导同学正确调理心态、提高心理素质。同时，她还带领组员熟悉党务的工作，主动了解他们的心理状态，力所能及地给予帮助。

在课余时间她还会参加学校及学院组织的各种志愿活动来充实自己的大学生活，例如核酸检测志愿活动、“雷锋月”清扫志愿活动、毕业季清扫志愿活动、校运会工作志愿者、电脑义诊工作人员、假期返校门口防疫志愿活动、打扫机房志愿活动、毕业生手续志愿者以及关于心理方面的比赛等，目前，她在校志愿者时长累计已达3936分钟。

她认为，现代社会节奏越来越快，接受的信息越来越多，竞争也越来越激烈，尤其是如今的大学生，面临着升学与就业的双重压力，心理健康对他们来说非常重要。心理健康与身体健康的关系密不可分，心理健康是有利于身体健康的，心理情绪也是属于心理健康的一种，如果心理健康水平不佳，会对身体健康也造成影响。

良好的心理状态可以促进大学生全面发展，养成健康的心理习惯，促进大学生在大学生活中更好地掌握和吸收知识，从而不停地完善自己、锻炼自己，使自己成为一名合格的社会主义接班人。

所以，她认为心理健康是对生活和学习有乐观的心态。大学生除了应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望之外，还应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，缓解紧张，维护身心健康。当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。有正确的自我主观意识，能很好地控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。

暖心寄语

生命不息，奋斗不止！